Страх чувствуют даже солдаты спецподразделений ВВС, в том числе и перед прыжком с парашютом. Такие прыжки всегда рискованны. Человек знает о риске, но преодолевает страх. Кроме всего прочего, он находится на виду у своих друзей и больше, чем прыжка, боится упасть в их глазах. Прыжок вопреки страху подтверждает его надежность. А вообще, любой страх можно преодолеть и контролировать, это относится и к бою, и к драке. При испуге железы, вырабатывающие адреналин, выделяют его в кровь. В результате на короткое время ваша энергия может многократно возрасти. У вас проявятся такие способности, о которых вы даже не подозревали. Вы почувствуете необычайный прилив сил, ваши зрение, слух, обоняние резко обострятся. Таким механизмом выживания обладают все животные и люди. Он составляет основу боевой реакции на стресс. Частично это зависит от настроя разума на решаемой задаче. Зафиксирован, например, случай, когда старенькая бабушка подняла автомобиль, чтобы освободить попавшего под него внука, — такова была концентрация энергии под действием выработанного стрессом адреналина. По этой причине любой человек может поднять тяжесть, многократно превышающую его вес.

При самообороне очень важно правильно использовать положение о службе охраны предприятия. Один из способов овладеть ситуацией — использовать правильную технику дыхания. Сконцентрируйтесь на точке на два сантиметра ниже пупка. На счет от одного до пяти сделайте интенсивный вдох через нос, задержите дыхание, считая до пяти, затем выдохните через рот. Постарайтесь повторить весь цикл. Это даст вам возможность воспользоваться эффектом выброса адреналина. В результате, например, на пожаре вместо паники вы сможете некоторое время потратить на осознание ситуации и предпринять правильные меры. Ваша реакция будет сверхбыстрой и адекватной обстановке. В таком состоянии вы сможете видеть любые приближающиеся к вам предметы, наблюдать за движениями противника, у вас появится время эффективно ответить на нападение. Если вы собираетесь нанести комбинацию ударов, которой прекрасно владеете, ваше внимание сосредоточится на точке нанесения каждого удара. В то же время вам нужно быть максимально расслабленным, чтобы избежать перенапряжения мышц и утомления.

Многие люди не хотят вступать в бой не только потому, что боятся травм, но и из-за боязни поражения. Этот вид страха частично возникает от недостатка опыта. Помните, что научиться выигрывать можно, только научившись проигрывать. И здесь снова нужна тренировка. Если вы привыкнете к тренировочным боям с партнерами, то постепенно избавитесь от страха, проиграть, который может вас парализовать в реальной ситуации.

Источник: объект находится под охраной.